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“心理处方”与你“益”路同行

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“心理处方”与你“益”路同行

发布日期:2020-02-28 作者:乐天堂备用网址仁 点击:

“心理处方”与你“益”路同行



“心理处方”与你“益”路同行


健康心态


保持健康的心态要有健康的身体。一个健康的身体不仅仅能够使你远离疾病的困扰,还能够让你有足够的精力和体力去完成自己的所想。

人的乐观心态,将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时,都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态,快乐将永远与你相伴!


正向思维


在了解了疫情相关的权威信息之后,做到理性认真对待;同时,尽可能减少接触让自己焦虑的负性信息,更多的接触正向或者积极的信息,不让自己丧失信心。

以合理的态度看待事情,尝试以更广阔的角度了解问题的影响,问题会带来短暂的影响,但长远而言事情最终能改善及成为过去。


免疫方针

    

       没有任何一种化学药物能够代替免疫系统,也不可以用化学药物来刺激免疫系统,否则可能会造成各种副作用。既然不能用化学药品来提升免疫系统,那么只能依靠“营养”。 

     平时点点滴滴的养生保健,可提高你的免疫力,能在关键时刻减少被病毒,细菌感染的可能。免疫力强的人,就会多一重保障;免疫力如同人体健康的“防火墙”,若这面墙出现缺口,人体就会出现各种问题,预防>治疗,提高免疫力是关键。

     往后余生是一个拼免疫力时代,希望大家都能重视起来、有健康才有未来……


调节生活


       尽可能维持正常的生活作息,保证好一日三餐规律饮食,要有适当的休息,适当运动。运动的好处在于帮你减少精神上的紧张,增加心血管机能,增加自我效能,提高自信心,降低沮丧等。所以每天也给自己一个简单运动计划,让身心愉悦一些,提高自己的体质和免疫力。


学习领悟


比你优秀的人比你还要努力。疫情过后,会出现明显的两极分化,自律的越来越优秀,优秀一大截;不自律的,各种糊弄假学,就会遥遥落后。利用在自我隔离这段时间,自我管理,不断充电,提升各项能力。


工作计划


工作永远是生活不可缺失的一部分。隔离在家,但我们不隔离成长,把这次疫情当作是一种修行,去转变自己,回顾好去年的自己有哪些优势和未做到位的地方,并制定好今年的工作计划,把它一一列举出来,待恢复正常上班时能更有效的去执行。



大发展 新风尚


从产业角度而言,这次疫情可能可以让中国健康产业和事业提前推进5-10年。全社会对大健康日趋重视,促使人们健康意识进一步增强。
     人们的需求从治疗为主的生活方式逐渐转向呵护健康、预防为主的健康生活方式,而且叠加“健康中国”等战略性政策支持及我国人均收入水平不断提升,对预防保健的日益重视,保健疗养行业将迎来真正的黄金发展期。


等待和希望
这两者保留在心中
春暖花开时

所有的蓓蕾一起绽放

你和家人一起走出来

与我们身边的同事露出松一口气的笑容

乐天堂备用网址仁和你说:见到你,真好!